Hyperventilatie betekent letterlijk ‘te veel ademen’. Je ademt te snel en/of te diep. Daardoor
heb je het gevoel dat je in ademnood geraakt.

Acuut hyperventileren en angst/paniek komen vaak samen voor. Acuut hyperventileren kan volgende klachten
geven: hartkloppingen, een snelle hartslag, een gejaagd gevoel, pijn/druk op je borst,
tintelingen in je gezicht/ handen en/of voeten, een licht gevoel in je hoofd, duizeligheid, een
benauwd gevoel, een droge mond, wazig zien, trillen, zweten…
Deze symptomen maken je angstig. Dikwijls ga je dan nog sneller en dieper ademhalen.
Daardoor verergeren de klachten.

Meest voorkomend is echter de verborgen chronische hyperventilatie, gelinkt aan chronische stress en  gespannenheid.

Voor beide vormen van hyperventilatie is er kine mogelijk, in de vorm van ademtools, omkadering pieken, leren ontspannen, inzichten in de opbouw en meer voeling met het lichaam krijgen, signalen herkennen …

Ingrid Borgonjon – Slow down, adem en relax –  Kinestudio Gent