Start een account op je smartphone en vink een voorkeursoefening aan als standaard.

De moonbird kan vanaf dan gebruikt worden zonder smartphone, je hebt geen internet of bluetooth meer nodig.

Leg je duim op de sensor en hij is vertrokken in je favoriete ademritme. 

Het ligt goed in de hand en geeft via een kleine beweging van de vleugeltjes (het is immers een moon-bird) aan wanneer je in en uitademt en/of pauzeert. Neem een comfortabele ademhouding aan in lig of zit en sluit eventueel je ogen.

Wil je stoppen, leg hem weg en hij dooft vanzelf uit. Hernemen kan op elk moment.

Als ademkine/coach gebruik ik de moonbird regelmatig met mijn patiënten. Ik vind het een mooi alternatief voor de andere adem-apps met visuele en/of auditieve begeleiding. Want iedereen heeft zijn voorkeur en het is interessant om uit te proberen, voornamelijk als je tactiel bent ingesteld en/of liever niet te veel op je gsm zit.

Ingrid Borgonjon – Slow down, adem en relax –  Kinestudio Gent