De moonbird is een handige tool voor ademritmes.

1 x je account instellen op je smartphone en een voorkeursoefening als standaard instellen. 

De moonbird kan vanaf dan gebruikt worden zonder gsm, je hebt geen internet of bluetooth meer nodig.

Enkel je duim op de sensor houden en hij is vertrokken in jouw favoriete ademritme. Volg met je ogen toe het zachte ritme mee en vertraag diep in jezelf.

Ligt goed in de hand en geeft via een kleine beweging van de vleugeltjes (het is immers een moonbird) aan wanneer je in en uitademt.

Wil je stoppen, leg hem weg en hij dooft vanzelf uit. Hernemen kan op elk moment, de moonbird is stil en discreet.

Als ademkine/coach gebruik ik de moonbird regelmatig met mijn patiënten. Ik vind het een mooi alternatief voor de andere adem-apps met visuele en/of auditieve begeleiding. Iedereen heeft zijn voorkeur en soms ligt de moonbird iemand beter, voornamelijk als je tactiel bent ingesteld en liever niet te veel op je gsm zit.

Ingrid Borgonjon – Slow down, adem en relax –  Kinestudio Gent

Meer info hier